پروتئین بار

پروتئین بار چیست؟

پروتئین بار میان‌وعده‌ای بسته‌بندی‌شده است که در فرم میلّه‌ای یا نواری عرضه می‌شود و مقدار مشخصی پروتئین روی بسته‌بندی‌اش درج شده است. مدل‌ها از نظر طعم، بافت (نرم، کرانچی یا لایه‌لایه)، وزن هر عدد و وجود یا نبود شکر افزوده با هم فرق دارند. در مروی استار این صفحه روی پروتئین بار خارجی و مدل‌های مرتبط مثل انرژی بار و برخی غلات‌بارهای پروتئینی متمرکز است.

خرید پروتئین بار

برای خرید پروتئین بار اول نوع محصول را مشخص کنید: پروتئین بار با پوشش شکلاتی، زیرو بار بدون شکر افزوده، انرژی بار مغزدار، یا غلات‌بار سبک‌تر. بعد طعم (شکلاتی، مغزدار، میوه‌ای، کاراملی و مشابه) و وزن هر عدد را با مصرف شخصی یا پذیرایی هماهنگ کنید. مشخصات و موجودی را در فهرست همین صفحه مقایسه کنید.

اگر به‌دنبال دسته‌بندی گسترده‌تر هستید، بیسکویت و ویفر را ببینید. برای غلات‌بار و شکلات غلات، صفحهٔ شکلات غلات هم کنار این دسته قرار دارد.

• غلات بار توت‌فرنگی ۲۳.۵ گرمی
• غلات بار شکلاتی بدون شکر افزوده ۲۳.۵ گرمی
• پروتئین بار بدون شکر افزوده با طعم توت‌فرنگی و شکلات تلخ ۴۵ گرمی
• پروتئین بار کاپوچینو با روکش کره نارگیل ۵۵ گرمی

انواع پروتئین بار

انواع پروتئین بار معمولاً بر اساس طعم، بافت و میزان شکر افزوده از هم جدا می‌شوند. طعم‌های رایج شامل شکلاتی، بادام‌زمینی، کارامل نمکی، میوه‌ای و قهوه‌ای است. بعضی مدل‌ها به‌صورت بدون شکر افزوده یا زیرو بار عرضه می‌شوند و بعضی بیشتر حالت انرژی بار یا غلات‌بار دارند.

• پروتئین بار کارامل نمکی بدون شکر ۴۵ گرمی
• زیرو بار بادام‌زمینی و شکلات تلخ ۴۰ گرمی
• زیرو بار سیب کاراملی و دانه چیا ۴۰ گرمی
• پروتئین بار کره بادام‌زمینی بدون شکر ۵۵ گرمی
• انرژی بار پرتقال و کرنبری ۴۰ گرمی
• غلات بار کوکی و خامه ۲۳.۵ گرمی
• غلات بار شکلات ۲۲.۵ گرمی
• غلات بار موز و شکلات ۲۳.۵ گرمی

پروتئین بار خارجی

بسیاری از جست‌وجوهای پروتئین بار خارجی و خرید پروتئین بار خارجی به مدل‌های وارداتی بسته‌ای مربوط می‌شود؛ همان چیزی که این دسته برایش جمع شده است. موجودی لحظه‌ای در گرید بالای صفحه دیده می‌شود. اگر بیشتر به‌دنبال غلات‌بار شکلاتی هستید تا پروتئین بار، صفحهٔ شکلات غلات را هم مرور کنید.

راهنمای انتخاب پروتئین بار

۱. بین پروتئین بار، زیرو بار، انرژی بار و غلات‌بار یکی را انتخاب کنید.
۲. طعم و بافت موردنظر را مشخص کنید.
۳. وزن هر عدد و تعداد داخل بسته را با نیازتان هماهنگ کنید.
۴. اگر مدل بدون شکر افزوده می‌خواهید، عنوان و مشخصات همان محصول را در همین صفحه بررسی کنید.
۵. مقدار پروتئین درج‌شده روی بسته‌بندی هر محصول را مبنای مقایسه قرار دهید؛ این عدد بین مدل‌ها یکسان نیست.

سؤالات متداول درباره پروتئین بار

فرق پروتئین بار با غلات بار چیست؟
پروتئین بار معمولاً مقدار پروتئین درج‌شده روی بسته را پررنگ‌تر دارد؛ غلات‌بار بیشتر روی غلات و طعم شکلاتی متمرکز است. بخشی از غلات‌بارها در همین صفحه و بخشی در دستهٔ شکلات غلات آمده‌اند.

انرژی بار اینجا هست؟
بله؛ چند مدل انرژی بار موجود در همین دسته فهرست شده‌اند. موجودی را در گرید بالا چک کنید.

چطور بین طعم‌ها انتخاب کنم؟
اول طعم (شکلاتی، مغزدار، میوه‌ای، کاراملی و …) را مشخص کنید، بعد وزن و بودن یا نبودن شکر افزوده را بسنجید.

آیا مطلب راهنما هم دارید؟
دو مطلب مرتبط در بلاگ مروی استار هست: بهترین زمان مصرف پروتئین بار و طرز تهیه پروتئین بار خانگی.